來吧！瑜珈！

最近骨頭很難受，兼且不小心開始了較早睡較早起的作息，所以每天早上（Wow 有早上這種東西耶）都鼓勵自己來點瑜珈和靜坐。真的是有益身心，可以支撐我一整個下午的精神活動。

所謂瑜珈呢，先來幾次 [a] 半後視式和後視式，然後是淺嘗 [b] 身印式和前彎式，再來用心於 [c] 高跟鞋式和駱駝式，最後以 [d] 嬰兒式休息收場。於是乎 [e] 靜坐上場了。

雖然以上姿勢可能各有各的作用，但我選它們來做當然是為了讓骨頭舒服。所有的理解有可能是誤會一場，純粹自以為是，但希望不很是如此，否則也是很不好。[a] 幫助放鬆背腰臀的緊張狀態，[b] 是換個姿勢感受放鬆，順便伸伸腳，[c] 是伸展或放鬆脊椎、肩膀，[d] 當然應該是更加放鬆著休息。[e] 相當詭異，顯然那不是靜坐的工夫，一切只是為了讓身體有進一步休息調整的機會（這絕不是靜坐這工夫所要的吧）。

如此沉潛認真地對待身體之後，精神力明顯上揚，世界往美好的那一邊靠過去。所以才會鼓勵自己，才會為這件事情說項，哎，趕快開始呀！

筋啊骨頭那些不在對的位置上，真的是很討厭的事，會讓人嘴角往下地過日子，而不是嘴角向上。嘴角向上當然才好啊。

來吧！瑜珈！

海狗式是我的愛式之一。
這個重心沒畫好，當然其他也是離離落落。
模特兒是某書裡的示範者。